グラコロ
価格: 440~
中カロリー
アレルゲン
アレルギー物質を含む商品には十分ご注意ください。以下はに含まれるアレルゲンの一覧です。
卵
乳
小麦
えび
かに
大豆
鶏肉
りんご
ゼラチン
以下は、同じ製造ラインや設備を使用して調理されるため、本メニューに含まれる可能性のあるアレルゲンの完全なリストです。
オレンジ
ごま
もも
栄養成分
日本において、成人の平均的なエネルギー摂取量は、1日あたり約2,000kcal（≈ 8,400kJ）とされています。 この水準は、健康の維持や体の正常な機能を支えるのに十分であると考えられています。 以下には、食事内容をより詳細に分析する際に考慮される主要な栄養素の一覧を示します。
カロリー
415kcal
エネルギー
1736 kJ
たんぱく質
10.8g
脂質
20.9g
炭水化物
46.9g
食塩相当量
1.8g
リン
106mg
コレステロール
31mg
カロリー消費時間
このメニュー項目のカロリーを消費するのに必要な時間をご確認ください。
🚶♂️ 4 km/h
軽いウォーキング（買い物、散歩）
🚶♀️ 5 km/h
やや速歩（公園での早歩き）
🏃 6 km/h
速いウォーキング（運動目的）
この表は、体重と歩く速度に応じたカロリー消費の目安を示しています。
| 体重\速度 | 4 km/h | 5 km/h | 6 km/h |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 158 分 | 144 分 | 95 分 |
| 60 kg | 132 分 | 120 分 | 79 分 |
| 70 kg | 113 分 | 103 分 | 68 分 |
| 90 kg | 88 分 | 80 分 | 53 分 |
🏃♂️ 8–12 km/h
ジョギング・ランニング
この表では、ジョギング（トロット）でカロリーを消費するのに必要な時間を確認できます。
| 体重\速度 | 8 km/h | 9 km/h | 11 km/h |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 57 分 | 48 分 | 43 分 |
| 60 kg | 48 分 | 40 分 | 36 分 |
| 70 kg | 41 分 | 35 分 | 31 分 |
| 90 kg | 32 分 | 27 分 | 24 分 |
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