ハッシュポテト
価格: 180~
低カロリー
アレルゲン
アレルギー物質を含む商品には十分ご注意ください。以下はに含まれるアレルゲンの一覧です。
なし
以下は、同じ製造ラインや設備を使用して調理されるため、本メニューに含まれる可能性のあるアレルゲンの完全なリストです。
なし
栄養成分
日本において、成人の平均的なエネルギー摂取量は、1日あたり約2,000kcal（≈ 8,400kJ）とされています。 この水準は、健康の維持や体の正常な機能を支えるのに十分であると考えられています。 以下には、食事内容をより詳細に分析する際に考慮される主要な栄養素の一覧を示します。
カロリー
157kcal
エネルギー
657 kJ
たんぱく質
1.4g
脂質
10.2g
炭水化物
14.8g
食塩相当量
0.8g
リン
53mg
コレステロール
5mg
カロリー消費時間
このメニュー項目のカロリーを消費するのに必要な時間をご確認ください。
🚶♂️ 4 km/h
軽いウォーキング（買い物、散歩）
🚶♀️ 5 km/h
やや速歩（公園での早歩き）
🏃 6 km/h
速いウォーキング（運動目的）
この表は、体重と歩く速度に応じたカロリー消費の目安を示しています。
| 体重\速度 | 4 km/h | 5 km/h | 6 km/h |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 60 分 | 54 分 | 36 分 |
| 60 kg | 50 分 | 45 分 | 30 分 |
| 70 kg | 43 分 | 39 分 | 26 分 |
| 90 kg | 33 分 | 30 分 | 20 分 |
🏃♂️ 8–12 km/h
ジョギング・ランニング
この表では、ジョギング（トロット）でカロリーを消費するのに必要な時間を確認できます。
| 体重\速度 | 8 km/h | 9 km/h | 11 km/h |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 22 分 | 18 分 | 16 分 |
| 60 kg | 18 分 | 15 分 | 14 分 |
| 70 kg | 15 分 | 13 分 | 12 分 |
| 90 kg | 12 分 | 10 分 | 9 分 |
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